他停下来，想了想，又补充：

「注意：对象对江辰感情极深，需循序渐进。过早暴露意图会导致反效果。第一阶段目标：三个月内，让她在情绪低落时第一个想到的是我，而非江辰。」

保存，加密。

然后他打开通讯录，找到江辰的号码。

江辰现在应该还在飞机上，手机关机。但林泽还是发了一条消息：

「安全到达后报个平安。遥遥我已经送回家了，状态还好，别担心。」

这条消息会在江辰开机后第一时间看到。

他会感激林泽的体贴。

永远也不会知道，这个“体贴”背后，藏着怎样的算计。

林泽放下手机，启动车子。

他没有回家，而是开向了城市另一端的某个街区。

那里有一栋不起眼的写字楼，他的催眠课程就在其中一间办公室里进行。虽然今天是周日，但林泽预约了私教课——他需要尽快掌握视觉替换的技巧。

那是整个计划的关键。

停车场很空。林泽停好车，坐电梯上到十二楼。走廊里很安静，只有他一个人的脚步声。

他走到1207室门前，按下门铃。

门开了。

开门的是个五十岁左右的男人，穿着深色西装，戴着金丝眼镜，看起来像个普通的大学教授。但他那双眼睛很特别——深灰色，看人时有种穿透力，仿佛能直接看到你脑子里在想什么。

“林先生，你很准时。”男人微笑，侧身让他进来。

办公室布置得很简洁，只有一张办公桌，两把椅子，一个书架。书架上摆满了心理学和精神分析相关的书籍，有些看起来很旧了。

墙上挂着一幅奇怪的画——无数只眼睛层层叠叠，盯着房间中央。

“钱老师。”林泽点头致意，“麻烦您周日还来上课。”

“客户有需求，我们当然要满足。”钱老师示意他坐下，“尤其是像林先生这样……有明确目标的客户。”

他在“明确目标”上加了重音。

林泽坐下，神色平静：“我想尽快进入实践阶段。”

“理论都掌握了？”

“差不多了。”

钱老师从抽屉里拿出一个文件夹，推到林泽面前：“那我们今天直接讲视觉替换。这是催眠术里最高阶的技巧之一，需要极强的专注力和心理操控能力。”

林泽翻开文件夹。

里面是详细的步骤说明和案例研究。大部分内容他已经在教材上看过，但钱老师的注解更深入，更……黑暗。

“视觉替换的核心，是让对象在看到A时，大脑接收到的信号是B。”钱老师的声音很低，带着一种催眠般的节奏，“这需要两个条件：第一，对象处于深度催眠状态；第二，植入的暗示要足够强烈，强烈到能覆盖真实的视觉信息。”

他站起来，走到林泽身后，双手搭在椅背上。

“想象一下，你在对象深度催眠时，反复告诉她：‘当你看到我的脸时，你会看到你最爱的人的脸。’每一次说这句话时，都要配合特定的触觉刺激——比如轻轻抚摸她的太阳穴，或者握住她的手。”

林泽闭上眼睛，在脑海里模拟这个过程。

苏遥的脸。

她闭上眼睛，呼吸平稳，处于催眠状态。

他俯身靠近她，嘴唇贴近她的耳朵，用那种特定的音调说：「遥遥，当你睁开眼睛，看到我的脸时，你会看到江辰的脸。你会看到你最爱的男人。」

同时，他的手指轻轻按在她的太阳穴上。

一遍。

两遍。

三遍。

直到这个指令刻进她的潜意识深处。

“但这样还不够。”钱老师的声音打断他的想象，“视觉替换需要巩固。每次她成功‘看到’你想让她看到的脸时，都要给予奖励——可以是语言表扬，也可以是生理快感。反过来，如果她看到真实的脸，就要给予惩罚。”

林泽睁开眼睛：“惩罚？”

“轻微的疼痛，或者剥夺某种快感。”钱老师微笑，“人类的大脑是趋利避害的。只要建立起‘看到A脸=愉悦，看到真实脸=不适’的条件反射，替换就会越来越牢固。”

他说得轻描淡写，仿佛在讨论怎么训练宠物。

林泽的手指在文件夹上轻轻敲击。

他在思考，在消化，在把这个技巧和他对苏遥的了解结合起来。

苏遥很敏感。她对疼痛的耐受度低，但对快感的反应很强烈。如果……

“我有个问题。”林泽开口，“如果对象在清醒状态下，突然产生怀疑怎么办？比如，她看到我的脸，但大脑里同时接收到两种信息——一种是暗示‘这是江辰’，一种是真实视觉‘这是林泽’。”

“那就加强催眠。”钱老师说得很干脆，“每次她产生怀疑，就立刻进行深度催眠，强化暗示。同时，在清醒状态下，用言语和行为不断巩固‘我是江辰’的认知。”

他走回办公桌后坐下，双手交叠放在桌上。

“林先生，你要明白，最高明的催眠不是让人完全失去自我，而是创造出一个新的‘真实’。在这个‘真实’里，你就是她想看到的那个人。她的眼睛会欺骗她的大脑，而她会心甘情愿地接受这种欺骗。”

林泽沉默了几秒。

然后他抬起头，眼神坚定：“我明白了。”

“很好。”钱老师笑了，“那我们开始实际操作。今天我会教你几种快速诱导深度催眠的手法，以及如何建立视觉替换的锚点。”

接下来的三个小时，林泽完全沉浸在学习中。

他学习如何通过呼吸节奏引导对象进入放松状态，如何用语言制造恍惚感，如何抓住对象注意力最分散的瞬间植入暗示。

他练习手部的触碰技巧——怎样的力度和位置最能传达安全感，怎样的触碰能引发生理反应。

他甚至学习了一些基础的生理学知识：如何通过刺激特定神经丛，让对象产生快感或疼痛。

钱老师是个好老师。他专业，耐心，而且……没有任何道德顾忌。

“催眠术本身没有善恶。”课程结束时，钱老师这样说，“它就像一把刀，可以用来做手术救人，也可以用来杀人。关键在于握刀的人。”

他送林泽到门口，最后说了一句：“林先生，我看得出来，你是个很有决心的人。但我还是要提醒你——玩弄人心是危险的游戏。一旦开始，就没有回头路了。”

林泽站在门口，走廊的灯光从头顶洒下来，在他脸上投下深深的阴影。

“我知道。”他说，“但我已经决定了。”

钱老师点点头，不再多言。

林泽离开写字楼时，已经是晚上十点。

城市的夜生活刚刚开始，街道上灯火通明，年轻人们成群结队地涌向酒吧和餐厅。欢声笑语从敞开的窗户里飘出来，充满了鲜活的生命力。

但林泽感觉自己和这一切隔着一层玻璃。

他的世界里，只有那个计划。

那个要把苏遥彻底变成他的计划。

手机震动了一下。

是苏遥发来的消息：「林泽哥，我到家了。今天真的谢谢你。」

林泽盯着那条消息看了几秒。

然后他回复：「没事，应该的。早点休息，别想太多。」

发送。

他几乎能想象出苏遥此刻的样子——穿着睡衣，蜷在沙发里，抱着江辰送她的玩偶，眼睛可能还红着，一遍遍看手机，期待江辰的消息。

但她等不到的。

至少今晚等不到。

江辰的飞机要飞十四个小时，现在还在太平洋上空。而且就算他到了，也要办新卡，连Wi-Fi，适应时差……

林泽算过，江辰第一次联系苏遥，最快也要到明天晚上。

这中间有整整二十四小时的空白。

足够他做很多事情。

比如，巩固今天植入的那些暗示。

林泽没有回家，而是开车去了苏遥小区附近的一家24小时咖啡馆。他选了靠窗的位置，点了一杯美式，打开笔记本电脑。

电脑屏幕上是他为苏遥建立的专属档案。

他点开“日常习惯”一栏，开始记录今天的观察：

「送别后情绪崩溃阈值：低

安抚手段有效度：高

对间接亲密接触敏感度：中等（需进一步测试）

当前心理状态：脆弱，依赖性强，易接受关怀」

写完这些，他打开一个新的文档。

标题是：「第一阶段实施计划（1-3个月）」

他开始打字：

第一周目标：

1. 每日至少一次联系（消息或电话），内容以关怀为主

2. 制造两次“偶遇”（公司楼下午餐，周末超市）

3. 植入第一个正式锚点：特定音乐（巴赫G大调第一大提琴组曲前奏曲）与“安心感”联结

第二周目标：

1. 邀请共进晚餐一次，环境安静温馨

2. 谈话中逐步提及江辰可能面临的困难（课业压力、文化差异）

3. 测试触碰边界：告别时尝试拥抱，观察反应

第三周目标：

1. 以“江辰托我照顾你”为由，增加接触频率

2. 植入第二个锚点：特定气味（雪松檀香混合调）与“信任感”联结

3. 开始轻微言语暗示：“有我在，你不会孤单”

第四周及以后：

1. 巩固前四周成果

2. 准备第一次正式催眠尝试（需确认对象生理周期，选择情绪稳定期）

3. 收集更多个人信息（家庭关系、童年记忆、深层恐惧与渴望）

林泽写得很详细，每一个步骤都有具体的时间节点和执行方法。

他就像一个外科医生，在手术前反复研究解剖图，确保每一刀都精准无误。

咖啡凉了，他也没喝一口。

窗外的街道渐渐安静下来，行人变少，车辆稀疏。路灯在夜色中站成一排排沉默的哨兵。

林泽合上电脑，揉了揉眉心。

他看了眼时间——凌晨一点。

该回去了。

但他没有立刻起身，而是打开手机相册，又看了一遍那些偷拍的照片。

苏遥在笑。

苏遥在哭。

苏遥在发呆。

苏遥在……每一个他不曾拥有的时刻里。

林泽的手指轻轻抚过屏幕，仿佛能透过玻璃触摸到她的脸。

“很快了。”他低声说，声音在空旷的咖啡馆里几乎听不见，“很快你就会只看着我一个人了。”

他收起东西，结账离开。

走出咖啡馆时，夜风很凉。林泽裹紧外套，走向停车场。

路过苏遥住的小区时，他停下脚步，抬头看向其中一扇窗。

十二楼，最右边那个单元。

灯还亮着。

她还没睡。

是在等江辰的消息吗？

还是在哭？

林泽站在那里看了很久，直到那盏灯终于熄灭。

然后他转身，走向自己的车。

引擎发动，车灯划破夜色。

后视镜里，苏遥的公寓楼越来越远，最终消失在街角。

林泽握紧方向盘，眼神在黑暗中异常明亮。

游戏开始了。

而他，不会输。

十月的气温开始转凉，梧桐树叶边缘泛起金黄，风里带着干燥的草木气息。距离江辰出国已经过去整整一个月。

这三十天里，林泽像一台精密的仪器，严格按照自己制定的计划执行每一个步骤。

第一周，他每天固定时间给苏遥发消息——早上八点半的“早安，记得吃早餐”，中午十二点的“午饭吃了什么”，晚上九点的“今天过得怎么样”。

消息内容看似随意，实则经过精心设计。不过分热情，不越界关心，保持在朋友的安全范围内，但频率恒定到让她习惯他的存在。

苏遥起初还会客气地回复“谢谢林泽哥关心”，到第三四天，已经开始自然地分享“今天食堂的糖醋排骨好咸”“下午开会差点睡着”这样琐碎的日常。

第二周，林泽制造了两次“偶遇”。

第一次是在苏遥公司楼下的咖啡厅。她中午下来买三明治，林泽“刚好”也在排队，转头看到她时露出恰到好处的惊讶。

“遥遥？这么巧。”

“林泽哥？你怎么在这儿？”

“来这附近见客户。”林泽微笑，“一起吃午饭？”

那顿午饭吃了四十五分钟。林泽选了个靠窗的安静位置，谈话内容轻松自然——聊工作，聊天气，聊最近上映的电影。他只字不提江辰，但每次苏遥主动说起“江辰昨天终于连上Wi-Fi给我发了消息”时，他都会温和地倾听，然后适时转移话题。

第二次“偶遇”在周末的超市。苏遥推着购物车在生鲜区挑水果，林泽从后面轻轻拍了拍她的肩膀。

“又见面了。”

苏遥转头看到他，眼睛亮了一下：“好巧啊林泽哥！”

这次林泽表现得更加熟稔。他自然地接过她手里的购物车，陪她逛完整个超市，甚至在结账时抢先刷了卡。

“就当是替江辰照顾你。”他说这话时语气自然，仿佛天经地义。

苏遥想推辞，但林泽已经提着购物袋走向停车场。她小跑着跟上，心里却有种微妙的感觉——林泽的照顾太周到，周到得让她有些不好意思。

但更多的，是安心。

第三周，林泽正式邀请苏遥共进晚餐。

他选了一家新开的意大利餐厅，环境雅致，灯光柔和，每张桌子之间都有绿植隔断，保证私密性。菜单上的价格不菲，但林泽点菜时没有一丝犹豫。

“这里的海鲜意面很有名，要试试吗？”他翻着菜单，抬头看苏遥。

苏遥有些局促：“太破费了吧……”

“就当庆祝江辰在那边适应良好。”林泽给出一个无法拒绝的理由，“他昨天不是跟你说，第一门课拿了A吗？”

这话让苏遥放松了一些。她点点头：“那……好吧。”

晚餐进行得很愉快。林泽是个很好的谈话对象，他知识面广，幽默感恰到好处，总能找到苏遥感兴趣的话题。他聊起大学时和江辰一起做的蠢事，聊起创业初期的艰辛，聊起最近读的一本心理学书籍。

“你知道吗，人的记忆其实很不靠谱。”林泽切着牛排，状似无意地说，“很多时候我们以为记得很清楚的事情，其实已经被大脑篡改过了。”

苏遥好奇：“篡改？”

“嗯。比如你记得的某次童年经历，可能并不是真实发生的，而是后来听家人讲述时，大脑自己构建的画面。”林泽看着她，眼神在烛光下显得深邃，“又比如，你看到某个人的脸，但大脑接收到的信息可能并不是那张脸的真实样子。”

这话说得有些玄乎。

苏遥歪了歪头：“什么意思？”

“意思就是……”林泽放下刀叉，身体微微前倾，“我们的眼睛会欺骗我们。我们看到的世界，其实是我们大脑想让我们看到的世界。”

他的声音放低了，语速放慢了。

那是他从催眠课程上学来的技巧——在对象放松、注意力集中的时候，用特定的音调和节奏说话，可以悄悄打开潜意识的大门。

苏遥看着他，眼神有些恍惚。

餐厅的背景音乐是柔和的爵士乐，但林泽的声音有种奇特的穿透力，能盖过其他所有声音，直接钻进她耳朵里。

“举个例子。”林泽继续说，手指轻轻敲击桌面，发出有规律的轻微声响，“如果我现在告诉你，当你听到某段特定的音乐时，你会感到特别安心……那么以后每次你听到那段音乐，大脑就会自动分泌让你安心的激素。”

他的话像羽毛一样轻轻搔刮着苏遥的神经。

她没意识到，自己的呼吸节奏在不知不觉中，已经跟上了林泽手指敲击的频率。

“真的吗？”她小声问。

“真的。”林泽微笑，从口袋里拿出手机，点开音乐播放器，“要试试吗？”

苏遥点点头，带着孩子般的好奇。

林泽插上耳机，将其中一只递给她。苏遥接过，戴在右耳上。

耳机里流淌出音乐——巴赫的G大调第一大提琴组曲前奏曲。大提琴的声音低沉、温暖、绵长，像一只温柔的手，轻轻抚摸过紧绷的神经。

林泽看着她。

苏遥闭上眼睛，睫毛在脸颊上投下细密的阴影。她的肩膀放松下来，唇角微微上扬，整个人呈现出一种毫无防备的柔软状态。

完美。

林泽在心里记下这个反应。

三分钟后，音乐停止。

苏遥睁开眼睛，眼神还有些迷蒙：“真好听……”

“喜欢吗？”林泽问。

“嗯。”她点头，“感觉很……平静。”

“那以后当你感到焦虑或者难过的时候，可以听听这段音乐。”林泽取回耳机，动作自然，“它会帮你好起来。”

这是植入的第一个正式锚点。

音乐与安心感的联结。

苏遥不会知道，这段音乐从此会成为她潜意识里的一个开关。每次听到，她的大脑就会回想起此刻的感觉——温暖的餐厅，柔和的烛光，林泽温和的声音，以及那种被照顾、被保护的安心感。

而这份安心感，本该属于江辰。

晚餐结束时，林泽送苏遥回家。

车子停在公寓楼下，苏遥解开安全带，转头对他笑：“今天谢谢林泽哥，晚餐很好吃。”

“不客气。”林泽也笑，“下周有空的话，再一起吃饭？”

“好啊。”

苏遥推开车门，正要下车，林泽忽然叫住她：“遥遥。”

她回头。

林泽伸出手，轻轻抱了她一下。

这个拥抱很短暂，很克制，手臂只是虚环着她的肩膀，身体保持着礼貌的距离。但在分开时，林泽的手掌很自然地在她背上停留了一秒。

掌心温热，透过薄薄的针织衫，熨帖着她的皮肤。

苏遥的身体僵了一下。

但林泽已经松开了手，表情自然得像这只是个普通的告别拥抱。

“晚安。”他说。

“……晚安。”苏遥小声回应，转身匆匆走进公寓楼。

林泽坐在车里，看着她的背影消失在门后。

他的手指在方向盘上轻轻敲击，回味着刚才那个拥抱的触感。

苏遥的身体比他想象中还要柔软。她今天用了茉莉花香的沐浴露，那股清淡的甜香还残留在他鼻尖。拥抱时她有一瞬间的僵硬，但没有推开——这是个好迹象。

说明她已经开始接受他的触碰。

虽然还只是朋友层面的。

但没关系，慢慢来。

林泽启动车子，却没有立刻离开。他拿出手机，打开加密笔记，记录今天的进展：

「10月27日，第三次正式接触。

- 晚餐氛围：良好，对象放松度较高

- 音乐锚点植入：成功（巴赫G大调第一大提琴组曲前奏曲）

- 触碰测试：告别拥抱，对象初始僵硬但未拒绝

- 言语暗示：初步植入“大脑会欺骗眼睛”概念，为后续视觉替换铺垫

- 下次接触计划：以“江辰寄了东西”为由，邀请至家中」

写完这些，他打开和苏遥的聊天窗口。

最后一条消息是两小时前，她发来的：「我到家啦，今天真的谢谢你^_^」

林泽打字回复：「安全到家就好。早点休息，别熬夜。」

发送。

然后他切到和江辰的聊天窗口。

这一个月里，他和江辰保持着每周一次的联系频率。通常都是江辰主动找他，抱怨课业压力，吐槽美国食物，询问苏遥的情况。

林泽每次回复都很及时，语气关切，内容详实——他会告诉江辰苏遥最近在忙什么工作，心情怎么样，有没有好好吃饭睡觉。

但他永远不会告诉江辰，苏遥现在跟他聊天的频率，已经超过了跟江辰的联系。

也不会告诉江辰，苏遥昨晚加班到十点，是他去公司接她，送她回家。

更不会告诉江辰，苏遥上周感冒发烧，是他请了假陪她去医院，在她家照顾了她一整天。

这些事，苏遥没有主动跟江辰说——因为她怕江辰担心，怕影响他学习。

而林泽，当然也不会说。

他点开江辰发来的最新消息，是今天下午的：

「林泽，遥遥最近怎么样？我这两天赶论文，都没怎么跟她视频，她会不会生气？」

林泽回复：「她挺好的，工作有点忙，但状态不错。你放心写论文，我会照顾好她。」

发送。

然后他补充了一句：「对了，你之前是不是有箱书放我这儿？遥遥昨天问起来，我说帮你保管着。」

这是个试探。

江辰很快回复：「书？什么书？我不记得有书放你那儿啊。」

林泽笑了。

他打字：「那可能我记错了。没事，你忙吧。」

放下手机，林泽看向车窗外。

夜色深沉，公寓楼里大部分窗户都暗着，只有零星几盏灯还亮着。其中一盏，是苏遥的家。

她应该已经洗完澡，准备睡觉了。

也许还会听一会儿音乐。

林泽希望她听的是巴赫。

车子缓缓驶出小区，汇入深夜稀疏的车流。

第四周，计划进入新阶段。

周六下午，林泽给苏遥打电话。

“遥遥，在家吗？”

“在呢，林泽哥，怎么了？”

“江辰之前寄了箱东西到我这儿，说是给你的。”林泽的声音透过听筒传来，温和如常，“但我这两天要出差，怕放久了不好。你现在方便过来拿吗？”

苏遥有些疑惑：“江辰寄东西？他怎么没跟我说……”

“可能想给你个惊喜吧。”林泽笑，“是一箱书，他说你之前提过想看的。”

这个理由很合理。苏遥确实喜欢看书，江辰也确实经常给她买书。

“那……我现在过去？”苏遥问。

“方便的话最好。我晚上七点的飞机，现在收拾行李，你来了正好可以帮我看看还有没有落下的。”林泽说得很自然，仿佛只是顺便。

“好，地址发我。”

半小时后，苏遥站在林泽家门口。

这是个高档公寓小区，环境比她的住处还要好。大门是指纹锁，林泽提前给她发了临时密码。

苏遥输入密码，门锁“咔哒”一声打开。

她推门进去，第一感觉是——干净。

太干净了。

客厅是简洁的现代风格，黑白灰主色调，家具线条利落，没有任何多余的装饰。地板光可鉴人，茶几上除了一个遥控器什么都没有，书架上书籍排列得整整齐齐，连书脊都对齐在一条线上。

干净得……不像有人住的地方。

“遥遥？”林泽从卧室走出来，手里提着一个小行李箱，“来了。”

他今天穿了件浅灰色的家居服，头发有些凌乱，看起来比平时少了几分精英感，多了些居家的随意。

“打扰了。”苏遥有些拘谨地站在门口，“鞋子……”

“不用换，直接进来。”林泽接过她手里的包，“东西在书房，我去拿。你先坐。”

苏遥在沙发上坐下，目光不由自主地打量四周。

客厅很大，落地窗外是城市的天际线。墙上没有挂画，只有一面巨大的钟，指针无声走动。空气里有种淡淡的香味——不是香水，更像是某种木质香薰，沉稳而干净。

她忽然注意到，茶几下面压着一本书。

是那本林泽上次晚餐时提到的心理学著作——《潜意识之门》。

苏遥好奇地拿起来翻看。书页很新，但内页有很多笔记，字迹工整有力，是一些她看不太懂的术语和图表。

“你对心理学感兴趣？”林泽的声音从身后传来。

苏遥吓了一跳，手里的书差点掉地上。

林泽走过来，手里抱着一个纸箱：“抱歉，吓到你了。”

“没、没事。”苏遥把书放回原位，“就是随便看看……这书好像很深奥。”

“还好，主要是些催眠和心理暗示的基础理论。”林泽把纸箱放在茶几上，在她旁边坐下，“江辰寄的就是这些，你看看。”

纸箱里确实是书——七八本小说，都是苏遥喜欢的类型。最上面一本的扉页上，还有江辰的字迹：「给遥遥，想你的时候就看这些书，就像我在你身边。」

苏遥的眼眶有些发热。

她拿起那本书，手指轻轻抚摸过字迹。

“他还真是……”她小声说，声音有些哽咽。

林泽看着她，眼神深了深。

但他没说什么，只是递过去一张纸巾。

苏遥接过来，擦了擦眼角：“抱歉，我有点……”

“没事。”林泽的声音很温和，“想哭就哭吧，这里没有别人。”

这话像打开了某个开关。

苏遥的眼泪真的掉了下来。这一个月积累的思念、孤单、不安，在这一刻全部涌了上来。她低着头，肩膀微微颤抖，哭得无声无息。

林泽没有碰她。

只是安静地坐在旁边，等她哭完。

五分钟后，苏遥的哭声渐渐止住。她不好意思地擦干脸，眼睛红红的：“对不起，我失态了……”

“不用道歉。”林泽这才伸出手，轻轻拍了拍她的背，“这很正常。异地恋本来就不容易，何况是跨国。”

他的手掌很温暖，力道适中，一下一下，带着安抚的节奏。

苏遥没有躲开。

她甚至觉得，这个触碰让她好受了一些。

“谢谢。”她小声说。

“不客气。”林泽收回手，站起身，“要喝点什么吗？我泡了茶。”

“好。”

林泽走进开放式厨房，从柜子里拿出茶具。苏遥看着他的背影——他泡茶的动作很熟练，烧水、温杯、洗茶、冲泡，每个步骤都从容不迫。

茶叶的清香在空气中弥漫开。

“你这里……好干净。”苏遥没话找话地说，试图缓解刚才的尴尬。

“有吗？”林泽端着两杯茶走回来，递给她一杯，“可能是我有点强迫症。”

“不是有点吧。”苏遥接过茶杯，开了个小小的玩笑，“简直像样板间。”

林泽笑了：“那我该感到荣幸吗？”

气氛轻松了一些。

两人喝着茶，有一搭没一搭地聊天。林泽说起他下周要去的城市，说起那边的气候和美食。苏遥说起她最近的工作项目，说起办公室的趣事。

窗外天色渐暗，夕阳的余晖给房间镀上一层暖金色。

苏遥忽然觉得，这一刻很宁静。

没有思念的煎熬，没有独处的孤单，只有温热的茶，好闻的香薰，和一个人安静地陪在身边。

“对了，”林泽像是忽然想起什么，“你最近睡眠怎么样？上次不是说有点失眠？”

苏遥叹了口气：“还是不太好。总是半夜醒，然后就睡不着了。”

“我有个办法，你要不要试试？”林泽放下茶杯，“是那本书里提到的一种放松技巧，对失眠很有效。”

“什么技巧？”

“很简单，就是调整呼吸，配合一些心理暗示。”林泽说得很轻松，“我练过几次，效果不错。你要不要现在试试？反正离我出发还有时间。”

苏遥犹豫了一下。

但失眠的困扰太真实了，她点点头：“好。”

“那你躺下。”林泽指了指沙发，“尽量放松。”

苏遥依言在长沙发上躺下。沙发很软，承托着她的身体。她闭上眼睛，能感觉到林泽在她旁边坐下。

“现在，深呼吸。”林泽的声音响起来，比平时更低，更缓，“吸气……慢慢来……感受空气进入你的肺部……然后缓缓呼出……”

苏遥跟着他的指示呼吸。

一次。

两次。

三次。

“很好。”林泽的声音像暖流，包裹着她的听觉，“现在，想象你正躺在一片柔软的草地上……阳光很温暖，风很轻柔……你能听到远处鸟叫的声音……”

他的描述很具体，很生动。

苏遥的脑海里真的浮现出那样的画面——蓝天，白云，青草，阳光洒在皮肤上的暖意。

“你的身体越来越放松……”林泽继续说，声音里带着一种奇特的韵律，“从头到脚，每一块肌肉都在放松……头皮放松……额头放松……眼皮很重，很重……”

苏遥的眼皮真的开始发沉。

她的呼吸变得绵长，身体陷入沙发里，意识像漂浮在温水里，舒服得不想醒来。

“现在，我会数数字。”林泽的声音更低了，几乎像耳语，“每数一个数字，你就会进入更深一层的放松状态……十……九……八……”

苏遥的大脑已经无法思考。

她只是本能地跟着那个声音，往下沉，往下沉。

“七……六……五……你的意识很模糊，很安全……四……三……二……一……”

苏遥完全放松了。

她的呼吸平稳绵长，胸口规律地起伏，整个人进入了浅层的催眠状态。

林泽看着她，眼神冷静得像在观察实验对象。

他伸出手，轻轻握住她的右手。苏遥的手指微微动了动，但没有醒来。

“遥遥，你能听到我说话吗？”林泽问，声音很轻。

“……能。”苏遥的声音含糊，像在说梦话。

“很好。现在，我要给你一个礼物。”林泽的手指在她手背上轻轻摩挲，“从今天起，每当你听到我的声音，特别是用现在这样的语调说话时，你就会感到深深的安心和放松。就像现在一样。”

他停顿了一下，观察她的反应。

苏遥的呼吸节奏没有变，但唇角微微上扬，像是做了个好梦。

“重复一遍给我听。”林泽说。

“……听到你的声音……就会安心……”苏遥无意识地重复。

“很好。”林泽满意地点头，“现在，记住这种感觉。这是只属于我们之间的秘密。当你需要平静，需要休息，需要安全感的时候，只要想起我的声音，就能回到现在这种感觉。”

他慢慢松开她的手。

但没有立刻唤醒她。

而是俯身靠近，嘴唇几乎贴着她的耳朵，用气声说：“还有一件事……当你看到我的脸时，你会感觉到温暖和信任。因为我是你最可靠的朋友，是永远会在你需要时出现的人。”

这是视觉替换的铺垫。

虽然还不能直接替换成江辰的脸，但可以先建立“林泽的脸=正面情绪”的联结。

苏遥在睡梦中轻轻“嗯”了一声。

林泽等了几秒，然后开始唤醒程序。

“现在，我会从一数到五。每数一个数字，你就会慢慢醒来，回到这个房间。一……二……三……你的意识开始清晰……四……五……睁开眼睛。”

苏遥的眼睫毛颤了颤，缓缓睁开。

她的眼神还有些迷茫，像刚睡醒的小孩，看着天花板，又转头看向林泽。

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